Corinnas Smoothie-Rezept:

Smoothies sind schnell zubereitet, lecker und gesund!

Heute stelle ich euch eine tolle Kombination aus Antioxidantien und Basen bildendem Obst vor.

Mit diesem leckeren Drink könnt ihr etwas für eure Schönheit, Gesundheit und Geschmacksknospen tun 😉
Nicht umsonst trägt er den Namen “Beautylicious”.

Zutaten:

1 Galiamelone
1 Banane
1 Bio-Granatapfel
2 Bio-Zitronen

Zubereitung:  ganar_rt

Die Melone halbieren und aushöhlen, die Banane schälen, kleinschneiden und alles in den Mixer geben. Anschließend die Zitronen auspressen und über die Früchte gießen.

Nun kommen wir zu dem schwierigeren Teil, nämlich den Granatapfel zu entkernen.

Ich habe einen tollen Tipp, der euch und eure Küche davor bewahrt, von oben bis unten mit Granatapfelsaft bespritzt zu werden. Hierfür eine Schüssel mit kalten Wasser bereitstellen, den Granatapfel auf einem Brett halbieren und die Hälften unter Wasser langsam aufbrechen. Die Kerne könnt ihr dann problemlos aus der Schale lösen, ohne ein Massaker zu veranstalten.

Alle Zutaten wenige Minuten im Mixer pürieren und fertig ist der leckere Smoothie!

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Bananen:
-wichtiger Energielieferant
-hoher Gehalt an Mineralstoffen wie Kalium und Vitamine A, B, C und E
-Basen bildend
-verhindert die Übersäuerung des Magens
Tryptophan regt die Produktion des Glückshormons Serotonin an

Galiamelone:
-gehört  zur Familie der Kürbisgewächse
-umso intensiver orangefarben das Fleisch, umso mehr Beta-Carotin
-schützt unseren Körper vor freien Radikalen
-Basen bildend

Granatapfel:
-“Symbol der Fruchtbarkeit”
-eine der wichtigsten Antioxidantien-Quellen und damit stärkstes Abwehrmitteln gegen krankheitsauslösende freie Radikale (Krebs, Arthritis und Herzkrankheiten)
– hohe Konzentration an Vitamin C

Zitrone:
-reich an Vitamin C und Antioxidantienbeautylicious_rt
-stärkt das Immunsystem
-enthält nützliche Enzyme, die unsere Verdauung unterstützen
-Basen bildend

Lasst es euch schmecken!

by Corinna

#BasischeBäder #YellowSmoothie #Neurodermitis