Wir bekommen einfach nicht genug von Grünen Smoothies. Bei uns stehen sie täglich auf dem Speiseplan.

Heute stelle ich euch ein tolles Rezept mit Rucola vor.

greenie2Zutaten:

70g Rucola
1/2 Salatgurke
1/2 Galiamelone
1 Zitrone
Zimt, Datteln
nach Belieben 1 TL Gerstengras

Den Rucola und die Salatgurke gut waschen.
Die Gurke zekleinern. Die Melone entkernen und mit einem Löffel aushöhlen. Alle Zutaten in den Mixer packen. Anschließend die Zitrone auspressen und je nach Belieben einige Datteln sowie Zimt hinzugeben.

Mit ein paar Kokoschips garnieren und genießen!
Entgiften kann so lecker sein 🙂

greenieRucola hat einen würzigen Geschmack und passt hervorragend zu Obst, eine ideale Zutat für Grüne Smoothies.

Wir lieben alles, was grün ist 🙂
Denn neben einem hohen Anteil an Vitaminen und Mineralstoffen enthalten diese Gemüsesorten auch sehr viel Chlorophyll. Dieser Blattfarbstoff führt zu einer verbesserten Leberfunktion und ist bei der Ausleitung von Schwermetallen sehr wichtig.

Rucola wirkt zudem leicht harntreibend und ist damit auch für eine gute Nierenfunktion förderlich.

by Corinna

#Smoothies #Green #Weizengras #Basisch