Rethinker’s Secret

Warum sehen Rethinker eigentlich immer so fresh und jung aus? 😉

Hier kommen die wichtigsten Tipps aus der Community:

Rethink your drink
Trinken, trinken und nochmal trinken! Ihr solltet zwischen 2-3 l Wasser am Tag zu euch nehmen. Wem das zu langweilig ist, der kann sein Wasser mit Gurken-, Zitronenscheiben oder frischer Minze aufpimpen.
Unser Tipp für heiße Tage: eisgekühltes Kokoswasser! Pur genießen oder eines unserer leckeren Smoothierezepte testen.
Finger weg von den stark gezuckerten Softdrinks und Fruchtsäften!

Cleaneating
IMG_20150724_191811Achtet auf frisch zubereitete Mahlzeiten mit möglichst viel Rohkost. Insbesondere in den Sommermonaten finden wir eine super Auswahl an regionalen Obstsorten, die uns einen Overload an Antioxidantien verschaffen. Unser Kühlschrank quellt vor berries nur so über. Achtet jeden Tag darauf mindestens eine Schale zu euch zu nehmen. Es gibt keinen besseren Sommersnack.
Auch Wassermelonen spenden euch während der warmen Monate, neben Antioxidantien, auch ausreichend Flüßigkeit, denn sie bestehen zu 90 % aus Wasser.
Rethinker lieben alles, was grün ist. Gemüsesorten, aber auch Superfoods wie Gerstengras verleihen euch ein frisches und vitales Aussehen, denn sie sind in der Lage Schwermetalle aus unserem Körper zu transportieren.
Fertiggerichte mit jeder Menge Chemieschrott solltet ihr aus eurem Leben verbannen. Sie bringen eurem Körper keinerlei wertvollen Nährwerte, sondern belasten ihn nur unnötig durch Geschmacksverstärker, billige Industriefüllstoffe und schwer abbaubaure Fette.
Auch tierische Produkte sollten nur in Maßen konsumiert werden. Tolle Alternativen findet ihr hier.

Fitness
Der Mensch ist nicht dafür gemacht stundenlang an seinem Platz auszuharren!
Insbesondere all die Büromenschen, die mit Anfang 30 bereits immer mehr in Gollum-ähnlichen Posen versinken, sollten die Sommerzeit nutzen, um sich aufzuraffen. Neben all den positiven Effekten, die sich körperlich relativ schnell bemerkbar machen, werdet ihr auch merken, wie gut ihr dabei abschalten könnt.
Wenn der Arbeitsweg nicht zu weit ist, schnappt euch euer Fahrrad oder joggt abends nach Hause.

Skincare
Je straffer und frischer unser Haut ist, desto jünger wirken wir. Alkohol, Nikotin, zu lange Sonnenbäder, aber auch permanenter Stress und Schlafmangel hinterlassen ihre Spuren.
Aus diesem Grund ist die richtige Hautpflege essentiell.
Checkt eure Hautpflegeprodukte und verabschiedet euch von der Ölkatastrophe im Bad.
Hochwertige Pflanzenöle sind eine tolle Alternative für Haut und Haar.

Happiness
summerskinSeid glücklich! Konzentriert euch auf den Moment. Verbringt Zeit mit euren Lieblingsmenschen und ärgert euch nicht so viel über Kleinigkeiten, die ihr eh nicht mehr ändern könnt. Negative Energien bremsen euch nur unnötig aus. Positives Denken kann einiges verändern und lässt sich sogar trainieren 😉

by Corinna