Health City London
Mit England verbinde ich ehrlicherweise zwei große Vorurteile: schlechtes Wetter und sehr ungesundes Essen… Glücklicherweise wurde ich vor kurzem eines Besseren belehrt. Während wir in Deutschland Mitte August den Herbstbeginn...
Der Rethinker-Tipp zum Wochenende: Wie schafft man es auch unterwegs oder auf Reisen immer perfekt ernährt zu sein? Superfoods ist das Zauberwort!
Verschafft euch hier einen Überblick über die wichtigsten Powerlieferanten für Körper und Geist.
Einige davon lassen sich ganz easy unterwegs mitnehmen und in jedes Essen/Trinken mischen.
Gerstengras, Maca, Matcha z.B. gibt es in Pulverform und können jederzeit in einen Smoothie gerührt werden.
Gojibeeren und Nüsse als Snack zwischendurch passen auch in jede Handtasche.
Extra Tipp: Checkt ab, welche Mikronährstoffe besonders wichtig für euch sind (seid ihr oft an der Sonne, macht ihr viel Sport oder ernährt ihr euch zwischendurch nicht abwechslungsreich genug) und passt dann eure Superfoods an diesen Bedarf an.
Healthy snacking!
